Musim patah hati: Semakin banyak pasangan yang berhenti di tengah tantangan yang ditimbulkan oleh pandemi, Life News & Top Stories

Musim patah hati: Semakin banyak pasangan yang berhenti di tengah tantangan yang ditimbulkan oleh pandemi, Life News & Top Stories


SINGAPURA – Perjalanan cinta sejati tidak pernah berjalan mulus.

Tetapi ketika dihadapkan dengan pandemi global yang belum pernah terjadi sebelumnya, tantangan relasional yang dulu terlihat seperti gundukan tanah menjadi gunung, di tengah ketakutan dan ketidakpastian baru.

Diganggu oleh masalah seperti kurangnya waktu berkualitas dan prioritas yang berbeda, Casper (bukan nama sebenarnya), 26, mengakhiri hubungan delapan bulan pada Agustus tahun lalu.

Dia mengatakan: “Selama pemutus sirkuit, kami tidak dapat bertemu sebanyak mungkin, ditambah dia bukan penggemar panggilan video. Ini menimbulkan frustrasi, memicu kecemasannya dan menimbulkan rasa tidak aman.

“Saya menyadari bahwa kami memiliki harapan yang berbeda tentang hubungan itu dan pandemi memperburuknya. Ada banyak ketidakbahagiaan yang terpendam.”

Kasusnya bukanlah kasus yang terisolasi. Pasangan kencan lainnya juga menyebutnya berhenti setelah hampir 1,5 tahun mengasingkan diri, kecemasan yang meningkat dan lebih banyak waktu untuk mengevaluasi kembali prioritas mereka.

Komunitas Facebook lokal Singapore Breakup Support Group, yang dibuat pada tahun 2019, melihat peningkatan individu yang patah hati yang mencari nasihat selama periode pemutus sirkuit tahun lalu.

Sejak Maret 2020, grup tersebut telah menerima setidaknya dua pertanyaan sebulan dari mereka yang mencari bantuan untuk mengatasi setelah putus. Dari hanya dua orang, kini memiliki hampir 10 relawan yang membantu menjalankan layanan dukungannya.

Pelatih kencan dan pemulihan Cherlyn Chong, yang menjalankan bisnis online, melihat peningkatan 10 persen pada klien yang telah berpisah selama setahun terakhir, dibandingkan dengan 2019. Dia memperkirakan dia sekarang memiliki 28 klien yang pulih dari putus cinta.

Grup perceraian dan perpisahannya untuk wanita di Facebook juga mengalami lonjakan 15 persen anggota selama periode yang sama. Disebut Get Over Him, sekarang memiliki sekitar 10.000 anggota.

Dengan pengalaman enam tahun dalam membantu orang yang patah hati – baik pria maupun wanita – untuk move on, dia mencatat bahwa “jarak jauh tidak membuat hati semakin dekat”.

“Saat ini, ada rasa putus asa dan rasanya seperti tidak ada akhir yang terlihat. Tanpa kemampuan untuk terlibat dalam bahasa cinta kita, menjadi lebih sulit untuk merasa dicintai dan tetap terhubung.”

Lima bahasa cinta – waktu berkualitas, sentuhan fisik, tindakan pelayanan, kata-kata penegasan dan menerima hadiah – diciptakan oleh penulis Amerika dan konselor pernikahan Gary Chapman.

Dia mengatakan bahwa memahami bahasa cinta utama seseorang, atau cara seseorang lebih memilih untuk mengekspresikan dan menerima cinta, memungkinkan komunikasi yang lebih baik dan resolusi konflik dalam suatu hubungan.

Konselor mencatat bahwa menggunakan bahasa cinta seperti sentuhan fisik dan menghabiskan waktu berkualitas bersama lebih mungkin dilakukan sebelum Covid-19 bagi pasangan yang belum menikah, tetapi dalam keadaan saat ini, hal itu menjadi semakin sulit untuk dilakukan.

Sophia (bukan nama sebenarnya), seorang mahasiswi, putus dengan pacarnya selama dua tahun pada bulan Juni tahun lalu setelah terus-menerus berdebat, yang diperparah dengan tidak bisa bertemu.

Meningkatnya konflik karena kesalahpahaman yang disebabkan oleh masalah komunikasi memicu berakhirnya hubungan mereka.

Nilai-nilai moral mereka yang secara fundamental berbeda – dia religius dan dia tidak – juga menjadi sangat jelas.

Sophia mengatakan: “Pandemi jelas memengaruhi komunikasi kami karena kami biasanya berdebat dan membicarakannya di kehidupan nyata.

“Kami akan mencoba menyelesaikan ketidaksepakatan kami melalui panggilan video atau SMS, tetapi banyak miskomunikasi yang tidak disengaja terjadi karena tidak ada bahasa tubuh untuk referensi dan sulit untuk membaca nada di atas teks.”

Demikian pula, siswa berusia 20 tahun Cassie (bukan nama sebenarnya) menyebutkan kurangnya pertemuan fisik sebagai faktor dalam hubungannya yang memburuk, yang berakhir pada bulan Desember.

Meningkatnya konflik membawa prioritas mereka yang berbeda ke depan. Dia mengkhawatirkan kesehatan dan keluarganya; dia lebih fokus pada kepentingan pribadinya. Mereka memutuskan untuk berpisah.

Pembatasan perjalanan akibat tertutupnya perbatasan akibat Covid-19 juga menyebabkan putusnya beberapa hubungan jarak jauh.

Misalnya, analis pemasaran berusia 25 tahun Lim Li Xuan menyebutnya berhenti pada April tahun lalu ketika mantan pacarnya harus terbang pulang ke Spanyol setelah pemutus sirkuit diumumkan.

“Saya sedih, tapi saya tahu bahwa hubungan jarak jauh tidak akan berhasil karena dia tidak banyak mengirim pesan teks dan untuk jarak jauh untuk bekerja, seluruh hubungan harus online,” katanya.

“Pandemi jelas berperan dalam kami mengakhiri hubungan sebelum waktunya. Kami tidak memiliki masalah yang menyebabkan kami tidak bahagia, tetapi, kami hanya tidak siap untuk menyerahkan seluruh hidup kami untuk satu sama lain dan pindah.”

Itu menyakitkan, tambahnya, ketika patah hatinya terjadi dengan latar belakang krisis global.

Sesi konseling rutinnya membantunya mengatasi dan melanjutkan hidup.

Penasihat dari tiga praktik berbeda yang diwawancarai The Sunday Times mengatakan bahwa pandemi bukanlah faktor utama dalam kasus putus cinta yang mereka lihat, tetapi hanya pemicu. Itu melebarkan garis patahan yang sudah ada dalam hubungan.

Mr Joachim Lee, psikoterapis utama dan wakil direktur eksekutif Pusat Mediasi dan Konseling Eagles, mencatat bahwa pasangan yang tidak memiliki dasar yang kuat merasa sulit untuk menghadapi tantangan yang ditimbulkan oleh pandemi karena mereka “berjuang untuk berhubungan ketika stres meningkat”.

“Pemutus sirkuit dan periode peringatan yang meningkat berarti bahwa kebutuhan emosional beberapa pasangan tidak dapat dipenuhi, tidak seperti dalam kondisi kencan konvensional, yang membuat hubungan menjadi tegang. Beberapa merasa terputus, mengakibatkan konflik dan, sayangnya, dalam beberapa kasus, putus. ,” dia berkata.

Ms Jean Chen, direktur dan psikoterapis di praktek konseling pribadi Relationship Matters, menambahkan bahwa kekhawatiran pekerjaan meningkat dan ketidakpastian ekonomi selama periode ini, dikombinasikan dengan kurangnya jaminan dan tanggapan emosional yang positif, terbukti menjadi resep untuk bencana romantis.

Dia berkata: “Responsivitas emosional terhadap satu sama lain sangat penting. Ketika tidak ada kepedulian terhadap perasaan terluka dalam percakapan, gangguan komunikasi terjadi.

“Dan ketika ada kurangnya kepastian atau kenyamanan satu sama lain, perpisahan terjadi.”

Psikoterapis dan konselor yang diwawancarai mengatakan bahwa sifat-sifat penting yang dibutuhkan pasangan untuk menghadapi badai yang sedang berlangsung adalah rasa syukur, empati, dan kesadaran diri.

Jonathan Siew, konselor utama Care Corner Counseling Centre, yang telah melihat peningkatan 5 persen pada pasangan yang belum menikah yang datang untuk meminta bantuan sejak 2019, mengatakan bahwa salah satu cara ke depan adalah dengan melatih perhatian.

“Saya pikir kita bisa mendapatkan keuntungan dari memiliki pemahaman yang lebih baik tentang diri kita sendiri, bagaimana kita berfungsi dan bagaimana hubungan berfungsi,” katanya.

Dia menguraikan pelajaran dasar dalam mengasah kesadaran diri.

“Pertama, identifikasi pola perilaku. Misalnya, jika pasangan Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal, Anda mungkin ingin mengajukan pertanyaan seperti, ‘Bagaimana saya menanggapinya?’,” katanya.

“Idenya adalah untuk membangun pemahaman bahwa kita bersama-sama menciptakan situasi dan terkadang kita merasa frustrasi dan kesal. Itu normal.

“Tetapi jika Anda bisa masuk lebih dalam, mulailah mengenali apa yang ada di balik perasaan itu. Apakah itu kesedihan? Penghinaan?”

Tetapi jika semua upaya untuk tetap bersama gagal, pelatih kencan dan pemulihan Ms Chong menawarkan beberapa nasihat bijak bagi mereka yang pindah.

“Yang pertama harus dilakukan adalah memaafkan situasi, diri sendiri dan mantan mereka. Ya, akan ada kesedihan, frustrasi dan kemarahan, terutama di tengah pandemi, tetapi langkah selanjutnya adalah menerima itu terjadi dan tidak menyangkal kenyataan, ” dia berkata.

“Terakhir, ciptakan tujuan di mana Anda akan mengambil ini sebagai pelajaran dan menjadi lebih baik. Lagi pula, waktu tidak menyembuhkan semua luka, tindakanlah yang menyembuhkan.”

Untuk Ms Jenn Chow, yang biasanya menghilangkan stres dengan pergi untuk sesi karaoke atau clubbing, periode penguncian memaksanya untuk fokus ke dalam dan menemukan mekanisme koping baru setelah tiga tahun hubungannya berakhir Agustus lalu.

Eksekutif penjualan berusia 23 tahun itu mengatakan: “Ini adalah pertama kalinya saya tanpa gangguan. Saya menggunakan seluruh waktu saya untuk menyembuhkan diri dengan baik dan benar-benar memperhatikan kesehatan emosional dan mental saya.”

Dia mengambil jurnal peluru, membaca dan mencoret-coret untuk pertumbuhan dan refleksi pribadi.

“Pada akhirnya, saya satu-satunya yang dapat membantu saya, jadi saya harus berada di sana untuk diri saya sendiri,” katanya.


Dipublikasikan oleh : Toto SGP

About the author