Covid-19 membuat Anda sedih? 7 aplikasi kesehatan mental populer untuk dilihat, Berita Kehidupan & Cerita Teratas

Covid-19 membuat Anda sedih? 7 aplikasi kesehatan mental populer untuk dilihat, Berita Kehidupan & Cerita Teratas


SINGAPURA – Karena warga Singapura disarankan untuk tetap di rumah mengingat lonjakan kasus komunitas Covid-19, berikut adalah beberapa aplikasi kesehatan untuk membuat Anda tetap tenang dan tenang.

1. Tenang

Anda akan disambut oleh suara lembut alam bebas dan foto cantik Danau Jasper Kanada saat Anda membuka aplikasi.

Diunduh 100 juta kali pada tahun lalu, aplikasi ini menawarkan meditasi terpandu dan menghadirkan suara alam serta suara selebriti untuk Anda.

Tertidur untuk cerita pengantar tidur yang diceritakan oleh bintang-bintang dengan suara yang menenangkan, seperti aktor Matthew McConaughey dan penyanyi-penulis lagu Harry Styles. Atau bersantailah dengan trek musik eksklusif, seperti remix oleh penyanyi seperti Ellie Goulding dan Shawn Mendes, yang dirancang untuk membantu Anda fokus atau rileks.

Meskipun aplikasi memiliki meditasi untuk pemula, ini lebih cocok untuk yang berpengalaman. FOTO: TENANG

Pengguna dapat memilih meditasi khusus untuk kebutuhan mereka, seperti keinginan untuk menghentikan kebiasaan buruk.

Meskipun aplikasi memiliki meditasi untuk pemula, ini lebih cocok untuk yang berpengalaman. Visualisasi gelembung membantu pengguna untuk fokus pada pernapasan dan fitur check-in membuat pengguna menuliskan emosi dan hal-hal yang mereka syukuri.

Harga: Gratis; berlangganan untuk membuka kunci semua fitur dengan $ 78,98 setahun setelah uji coba gratis tujuh hari

Tersedia di: App Store dan Google Play

2. Headspace


Aplikasi ini juga memiliki meditasi SOS yang dirancang untuk kehancuran kecil, seperti kehilangan kesabaran atau kelelahan. FOTO: HEADSPACE

Headspace, yang memiliki acara Netflix sendiri dan 65 juta unduhan pada tahun lalu, menawarkan ratusan meditasi terpandu untuk anak-anak dan orang dewasa.

Dengan animasi yang aneh, penjelasan yang jelas, dan antarmuka yang efisien, mudah diikuti dan cocok untuk pemula.

Selain sesi terpandu terstruktur untuk pemula, ia menawarkan program meditasi bentuk bebas untuk yang berpengalaman dalam paket Pro.

Aplikasi ini juga memiliki meditasi SOS yang dirancang untuk kehancuran kecil, seperti kehilangan kesabaran atau kelelahan. Di malam hari, tertidurlah dengan cerita pengantar tidur atau soundscapes.

Anda dapat mengunduh meditasi favorit Anda untuk digunakan secara offline dan memilih untuk menampilkan teks selama sesi jika Anda belajar lebih baik secara visual.

Harga: Gratis; berlangganan untuk fitur-fitur lanjutan dengan $ 17,98 sebulan atau $ 138,98 setahun

Tersedia di: App Store dan Google Play

3. Pengatur Waktu Wawasan


Aplikasi ini mudah digunakan dan menawarkan kursus tujuh hari gratis tentang cara bermeditasi.
FOTO: PENGATUR WAWANCARA

Ketuk aplikasi ini untuk perpustakaan lengkapnya yang berisi sekitar 90.000 meditasi dari lebih dari 10.000 guru secara gratis.

Menggandakan sebagai jejaring sosial, Insight Timer memungkinkan Anda mengirim pesan ke pengguna lain dan membaca ulasan tentang berbagai gaya meditasi.

Anda dapat membuat grup dan mengundang teman untuk bermeditasi bersama. Aplikasi ini juga menawarkan acara langsung, seperti sesi bincang-bincang dan yoga, setiap jam sepanjang hari.

Jika Anda lebih suka bermeditasi sendiri, pilih meditasi terpandu atau setel pengatur waktu dan bermeditasi dengan bel berselang atau suara sekitar yang menenangkan. Dapatkan lencana saat Anda mencapai pencapaian, seperti bermeditasi secara berurutan selama 10 hari.

Aplikasi ini mudah digunakan dan menawarkan kursus tujuh hari gratis tentang cara bermeditasi.

Harga: Gratis; berlangganan untuk membuka kunci semua fitur dengan $ 81,98 setahun setelah uji coba gratis tujuh hari

Tersedia di: App Store dan Google Play

4. Keseimbangan


Aplikasi ini menjanjikan getaran yang baik dalam bentuk meditasi berbasis getaran. FOTO: SALDO

Seperti pelatih pribadi, aplikasi ini menyesuaikan program meditasi untuk Anda. Antarmuka yang estetis dan penjelasan singkatnya memudahkan pemula untuk mengikutinya. Lencana diberikan saat Anda mencapai pencapaian, seperti bermeditasi selama 100 menit.

Ini menjanjikan getaran yang baik dalam bentuk meditasi berbasis getaran, di mana pengguna dapat merasakan getaran gelombang laut yang berirama atau lonceng yang menenangkan. Mengingat pandemi, Balance menawarkan keanggotaan satu tahun gratis.

Harga: Gratis; berlangganan untuk membuka kunci semua fitur dengan $ 103,98 setahun setelah uji coba gratis satu tahun

Tersedia di: App Store dan Google Play

5. Kebiasaan Sederhana


Aplikasi ini menawarkan meditasi yang lebih lama, pelatihan, panduan motivasi, cerita sebelum tidur, dan sesi yoga cepat. FOTO: KEBIASAAN SEDERHANA

Aplikasi, yang menampilkan meditasi harian lima menit, sangat bagus untuk pengguna yang kekurangan waktu. Ini memiliki fitur on-the-go yang memungkinkan orang untuk bermeditasi saat bepergian, mempersiapkan ujian atau mengalami serangan panik.

Ini juga menawarkan meditasi yang lebih lama, pelatihan, panduan motivasi, cerita pengantar tidur dan sesi yoga cepat. Meskipun perpustakaan meditasi aplikasi dapat tersebar, namun mudah digunakan. Pengguna juga dapat meninggalkan komentar pada sesi.

Harga: Gratis; berlangganan untuk fitur-fitur lanjutan dengan $ 20,98 sebulan atau $ 134,98 setahun setelah uji coba gratis tujuh hari

Tersedia di: App Store dan Google Play

6. Meditasi MyLife


Sebelum Anda bermeditasi, aplikasi meminta Anda untuk memeriksa emosi Anda dengan mengklik medley kata sifat. FOTO: MEDITASI MYLIFE

Aplikasi, sebelumnya dikenal sebagai Stop, Breathe & Think, ditujukan untuk pengguna yang lebih muda, dengan meditasi yang dirancang untuk tekanan kehidupan siswa.

Ini menawarkan berbagai macam meditasi, mulai dari membangun kepositifan tubuh hingga menenangkan diri melalui akupresur.

Sebelum Anda bermeditasi, Anda diminta untuk memeriksa emosi Anda dengan mengklik medley kata sifat. Kemudian merekomendasikan meditasi terpandu yang kebanyakan kurang dari 15 menit.

Harga: Gratis; berlangganan untuk fitur-fitur lanjutan dengan $ 13,98 sebulan atau $ 86,98 setahun setelah uji coba gratis tujuh hari

Tersedia di: App Store dan Google Play

7. Aura


Aura menyajikan daftar putar trek meditasi mingguan.
FOTO: AURA

Disebut Spotify of meditations, Aura menyajikan daftar putar trek meditasi mingguan.

Ia juga menawarkan pelatihan hidup, suara alam, cerita dan musik untuk menyesuaikan suasana hati Anda. Dengan ribuan trek dari tiga menit hingga sepanjang malam, Anda akan dimanjakan dengan banyak pilihan.

Anda dapat menyesuaikan efek suara sesuai keinginan Anda, seperti menambahkan lebih banyak derau putih atau beralih di antara suara alam.

Aplikasi ini juga dapat membantu Anda melacak suasana hati dan kemajuan Anda dalam meditasi.

Harga: Gratis; berlangganan fitur-fitur canggih seharga $ 78,98 setahun setelah uji coba gratis tujuh hari

Tersedia di: App Store dan Google Play


Dipublikasikan oleh : Toto SGP

About the author