Atlet terbuka tentang mengatasi masalah tipe tubuh, Berita Olahraga & Berita Utama

Atlet terbuka tentang mengatasi masalah tipe tubuh, Berita Olahraga & Berita Utama


Perjalanan Shakir Juanda menjadi juara dunia silat membutuhkan segala bentuk pengorbanan. Salah satu yang tersulit adalah bergerak melintasi divisi berat – dalam 15 tahun karirnya, ia berkompetisi di tujuh kelas, dari kelas C (55 hingga 60kg) hingga I (85 hingga 90kg) – dan ini membebani mental dan fisiknya.

Itu sangat sulit selama tahun-tahun awal dalam olahraga saat ia berjuang untuk menemukan cara yang sehat untuk membuat berat badan untuk kompetisi.

Dia menggunakan metode seperti jogging selama lebih dari satu jam di siang hari dengan jaket karetnya untuk menurunkan berat badan.

Untuk lolos ke kelas berat yang lebih tinggi di SEA Games 2009, Shakir makan burger dan nasi lemak. Terkadang, dia akan memaksa makanannya keluar karena dia merasa bersalah tentang jumlah yang dia makan. Hanya ketika Shakir, yang pensiun pada 2018, pindah dari junior ke senior, dia menjadi lebih sadar akan risiko kesehatan.

“Ketika saya menimbang setelah latihan saya merasa baik karena saya kehilangan beberapa berat badan. Tapi saya menjadi sangat murung, mengamuk, sehingga tidak sehat,” kata Shakir, 32, kemarin di webinar berjudul Kesehatan, Pikiran & Tubuh Saya: Makanan – Teman atau Musuh. Pembicaraan tersebut merupakan bagian dari seri yang diselenggarakan oleh Komite Olahraga Wanita Dewan Olimpiade Nasional Singapura.

Cheryl Tay, yang berpartisipasi dalam triathlon Ironman, juga berjuang dengan masalah citra tubuh ketika dia masih muda. Dia terlalu banyak berolahraga dan mengandalkan pil pelangsing untuk menurunkan berat badan. Tetapi hal-hal berubah sekitar enam tahun yang lalu ketika dia mulai menemukan kegembiraan dalam latihan seperti crossfit. Dia juga menyelesaikan setengah maraton pertamanya sekitar waktu itu.

Tay, 34, berkata: “Pola pikir saya mulai berubah – saya hanya akan fokus pada apa yang tubuh saya dapat lakukan untuk saya daripada mencoba memaksanya menjadi sesuatu yang tidak. Ketika Anda merawat tubuh Anda seperti itu, itu akan menetap di beberapa titik.”

Pengalamannya menginspirasinya untuk memulai gerakan citra tubuhnya sendiri Rock The Naked Truth pada tahun 2016 untuk membantu orang lain.

Peserta lain di webinar, Dr Jamie Lye, kepala nutrisi olahraga dengan National Youth Sports Institute, menekankan kehati-hatian bagi mereka yang sedang diet. “Sering kali, tidak ada bentuk tubuh dan diet yang ideal sehingga tidak ada gunanya mengejar angka (dalam skala) atau ideal (tipe tubuh). Penting untuk berbicara dengan orang yang membuat Anda nyaman.”

Dr Carolyn Nahman, seorang psikiater konsultan anak dan remaja yang bekerja dengan remaja dan atlet elit dengan gangguan makan, mengatakan orang tua dapat mendukung anak-anak mereka bahkan jika mereka mungkin tidak langsung menerima.

Selain pendekatan yang sensitif, wakil ketua RCPsych Sport Psychiatry SIG di Inggris mengatakan mengungkapkan keprihatinan dan sering check-in juga penting di tengah pandemi yang sedang berlangsung.

“Ada ketidakpastian, kecemasan, gangguan rutinitas dan gangguan konteks sosial dan lingkungan di mana gangguan makan berkembang,” kata Dr Nahman, yang juga anggota International Society for Sport Psychiatry.

Dia juga merujuk pada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa atlet yang tidak diawasi dengan ketat melakukan lebih banyak latihan kardiovaskular dan lebih sedikit latihan kekuatan, yang menyebabkan cedera. Dia berkata: “Ini tentang memeriksa kesejahteraan secara keseluruhan, berbicara dengan orang tersebut sebagai individu. Ini membantu untuk mendeteksi kesulitan dalam masalah kecemasan.”


Dipublikasikan oleh : Hongkong Pools

About the author